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Wir leben in besonderen Zeiten. Es ist mittlerweile der vierte Monat des zweiten Lockdowns und das Dojo wird auch über den 15. Februar hinweg weiter geschlossen bleiben müssen, so viel ist sicher!

Was auch sicher ist, ist dass Sport unser Immunsystem stärkt und das ist gerade jetzt im Winter so wichtig! Ich bin so froh, dass ich trotz des Lockdowns so viele Leute habe, die gerne über das virtuelle Dojo weiter mit mir in der Gemeinschaft zusammenhalten und auch Kampfkunst weiter ausüben. Was aber auch sehr toll ist, ist unser Fitness Fighting Online Angebot, was immer wieder Spaß macht. Es stärkt nicht nur die Abwehrkräfte und löst Verspannungen, die durch das Sitzen im Home Office auftauchen, es löst auch seelische Verspannungen. Die schnellen Bewegungen auf gute Musik beflügeln das Gemüt und geben weiterhin so viel Anlass zum Weitermachen! Wir alle müssen weitermachen, denn das, was uns da bevorsteht wird besser als je zuvor, aber dafür müssen wir durchhalten!

In dieser Zeit ist es wichtiger denn je auch was zu geben, als kleines Geschenk für den heutigen Samstag habe ich deshalb die Live Session vom Donnerstag auf etwas über 20 Minuten zusammengekürzt. Rollt eure Fitnessmatte aus und macht mit! Startet fit und energiegeladen ins Wochenende! Und wenn ihr mehr davon wollt, also das volle 45 Minuten Programm zwei Mal die Woche, dann schließt auch gerne einen Vertrag bei mir ab, der selbstverständlich auch noch viele andere Onlineinhalte bietet und auch über den Lockdown hinaus Beständigkeit hat und wir dann hoffentlich auch persönlich zusammen schwitzen!

Weitere Infos findet ihr auf http://www.shihonkin-dojo.de

Das nenn ich Power! Ich war sehr überrascht, als Barbara diese Anwendung während des Neujahrsseminars gemacht hat! Kraft und Geschwindigkeit, Energie! Die stetige Entwicklung sieht man! Es lohnt sich also weiter zu trainieren, auch von zu Hause aus! Auch mit Baby!

Barbara musste eine Zeitlang aussetzen wegen ihrer Schwangerschaft, nun, da wir zu Hause "eingeschlossen" sind, haben wir den Vorteil, dass das Baby dabei sein kann und es an nichts fehlt! Das ist Lockdown at its best!

Was heißt das nun? Man kann uns vielleicht körperlich einsperren, die Freiheit und Schöpferkraft ist aber in uns! Sie ist grenzenlos und kann von nichts und niemandem weggenommen werden, außer von dir selbst! Wir alle machen das beste draus, rocken wir 2021!

Da die Techniken in Katas verschlüsselt sind, ist deren Anwendung deutlich anders, als man im ersten Moment vermuten würde. Ich habe die erste Sequenz der ersten Kata im Tamashii-Ryu "Kihon Sho" anhand meines Boxsacks erklärt. Dabei muss man festhalten, dass der Boxsack deutlich weniger beweglich ist, als ein echter Gegner 😉.

Katas sehen nicht nur schön aus, sondern sind dazu da, Selbstverteidigungstechniken zu üben. Hier eine weitere Technik vom Abschluss Seminar im Dezember 2020. Viel Spaß dabei!

Katas don't just look good, but also have the purpose to be able to practice self-defense techniques without a partner. Here's another technique from our "End of the Year Seminar" in December 2020. Have fun!

Kurz vor Ende des Jahres nochmal eine weitere Technik aus unserem Jahresabschluss-Seminar Online! Die Technik ist aus der Kata "Sanchin Ichi". Enjoy! 😉
Right before the end of the year one more technique from our "End-of-the-year seminar" that took place online due to the Corona virus pandemic. This bunkai is from Sanchin Ichi. Enjoy! 😉

Als effektives Selbstverteidigungssystem werden im Okinawa Kempo Karate die Grundtechniken nicht nur als Blocks und Schläge ausgeführt, sondern können auch in Hebeltechniken uminterpretiert werden.

Die sogenannten "Okuden", die in den Grundtechniken "versteckt" sind werden im modernen Karate nicht unterrichtet, weil sie schlicht nicht verstanden werden. Um sich möglichst effektiv verteidigen zu können, ist das Verstehen und Umsetzen der Okuden aber unumgänglich!

Wenn auch du Lust hast mal reinzuschnuppern vereinbare sofort eine kostenlose Probestunde unter http://www.shihonkin-dojo.de

Ich freue mich auf dich!

Man kann den Soto Uke auch gut als Hebeltechnik verwenden. Geht schnell und präzise!

Einer der häufigsten Angriffe in der Realität ist der Schwitzkasten. Der Angreifer packt mich um den Kopf und zieht mich runter auf den Boden, zieht zu und versucht mir die Luft abzudrücken. In der Regel sind diese Angreifer nicht zimperlich, deshalb muss effektiv und schnell gehandelt werden. Eine Möglichkeit die Lage unter Kontrolle zu bringen zeige ich euch in diesem Video aus dem gestrigen Training.

Kickboxen hat sich in unserem Dojo als feste Größe etabliert! Ich freue mich mit so vielen engagierten Leuten trainieren zu dürfen, die Bock haben und jeden Tag über ihre Grenzen gehen!

Ich danke Sascha Fitzner, der das Training hauptsächlich leitet für seinen unermüdlichen Einsatz diese Kickbox-Truppe aufzubauen! Es hat sich gelohnt! Zusammen entfalten wir unser volles Potenzial!

Hier eine kleine Slideshow mit den Bildern vom diesjährigen Sommertraining! Es war wie immer super! Nach dem Sommertraining ist vor dem Sommertraining! Wir sehen uns 20201 in Berlin!